मित्रो !
मेरे विचार से आज विश्व को हम जो कुछ योग के नाम से बता रहे हैं वह निरोगी एवं आकर्षक काया रखने के सम्बन्ध में है। आहार-विहार और आदतों की जानकारी के बिना यह ज्ञान भी अपूर्ण है। योग पथ पर यात्रा तो निरोगी काया और मन की स्थिरता प्राप्त कर लेने के बाद शुरू होती है।
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